सुव्यवस्थित सत्र, हर मूवमेंट के लिए साफ़ मार्गदर्शन और आपकी दिनचर्या के अनुसार चुना गया चक्र — मैदान पर भी और उसके बाहर भी।
एक छोटा चेक-इन शुरू करने से पहले ऊर्जा, नींद, मांसपेशियों की जकड़न और दर्द को स्पष्ट करता है।
दिशा, गति, साँस और ज़रूरी संकेत: आपको पता रहता है कि किस पर ध्यान देना है।
भोजन और हाइड्रेशन का मार्गदर्शन आपकी पसंद और अगले सत्र के प्रारूप को ध्यान में रखता है।
पालन, पूरे किए गए मिनट, महसूस हुई मेहनत और रिकवरी केवल लगातार दिनों की गिनती से कहीं अधिक बताते हैं।
अपनी ज़रूरत का मार्गदर्शन चुनें, बिना स्पेस बदले या डेटा खोए।
एक लक्ष्य, आपके पास वास्तव में उपलब्ध समय और अपने उपकरण चुनें। आपका नमूना सप्ताह तुरंत बदल जाएगा।